Książki dla miłośników kawy

Zdrowie powinno być dla człowieka wartością zdecydowanie priorytetową. Z jakiego powodu? Niełatwo je bowiem potem odzyskać, nawet jeżeli ma się sporo pieniędzy. Duże znaczenie dla ludzkiego zdrowia ma rzecz jasna zdrowa dieta.

Dziś, sporo osób zjada za dużo cukru, tłuszczu oraz soli. Zbilansowana dieta nie oznacza jednak tego, że trzeba rezygnować ze słodyczy. Wręcz przeciwnie, można je jadać, trzeba jednak decydować się na spożywanie słodyczy wykonanych własnoręcznie, ze zdrowych składników. Jest dużo ciekawych przepisów na pyszne i łatwe w przyrządzeniu desery. Można je znaleźć przykładowo w Internecie, z reguły na licznych blogach kulinarnych. Lato to idealna pora na to, aby raczyć się słodkościami bezpiecznymi dla organizmu. Warto przygotować chociażby koktajl z truskawek. Oczyszczone truskawkiwystarczy zblendować z jogurtem naturalnym, maślanką lub śmietanką, w zależności od indywidualnych preferencji. Do koktajlu można dodać też banany.

Najbardziej popularny deser z truskawek to truskawki ze śmietanką – kremówką posypane cukrem (polecany serwis internetowy Smaczny.pl). Ten smak uwielbia każdy Polak. W zdrowszej wersji cukier cukier hurtownia można zastąpić syropem z agawy, ksylitolem lub prawdziwym miodem. Deser będzie równie smaczny oraz jednocześnie będzie stanowił pełnowartościowy posiłek, w szczególności kiedy jeszcze zamiast śmietany doda się kefir lub jogurt naturalny. Znakomitym deserem z truskawek będzie również ich dokładne zblendowanie i nałożenie do foremek, które następnie trzeba włożyć do zamrażalnika. W taki sposób przyrządza się pyszny, zdrowy sorbet, który idealnie zastąpi gotowe produkty. Sorbet można też posłodzić miodem. To ciekawa propozycja na deser w letnie, upalne dni. Własnoręczny sorbet bez obaw mogą jeść dzieci. Warto w pociechach wyrabiać podobne nawyki żywieniowe, by w dorosłym życiu nie miały kłopotów z wagą, zdrowiem i rozróżnianiem wartościowych produktów od tych, których zjadania muszą bezwzględnie unikać. Sorbet, podobnie jak koktajl, można wykonać w zasadzie ze wszystkich owoców. W pierwszej kolejności trzeba wypróbować banany lub mango. Możliwości jest rzeczywiście bardzo dużo. Istnieje też wiele przepisów na zdrowe, pełnowartościowe ciasta.